3步托盘可以停止吗?

十一月 8, 2019 by admin

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3步纸盘无法停止。三步进纸匣是一致的动作。

对于在现场控制活球并建立中脚的球员,在移动,传球或投篮时,其可以跳到中脚并同时降落在一只或两只脚上。

但是,直到球被发射之前,一只脚或两只脚都不得掉落到地面上。

三级放置动作方法可以组合成六个词。“一个大,两个小,三个跳跃”。简洁易记。

大:以右手射击为例。右脚迈出一大步并接住球。第二:左脚稍稍走动,跳得很厉害!三跳:此后,右腿弯曲并抬起。同时,球上升到头部右侧的顶部。当身体接近最高点时,右臂向前并向上伸出,腕部向前弯曲,中指用力按压球,球从手指末端扔出。

同时,双脚同时降落,完成“三步放置”动作。

扩展数据:3级技术基本元素:距篮筐前方约3或4米,右手,用一只手向篮筐方向运球,用左脚踩最后一步,用左脚踩最后一步,用两只手握住球抬起左脚,朝着靠近篮筐的方向看,将球留在左手,用右臂完全伸展球,然后弹回最高点,将球传到手腕。

左篮可以用左手运球,右脚跳,然后用左手“捡起篮”。

开始练习时,请使用熟悉的手提篮。练习后,请使用另一个手提篮。

如果发现难以理解跳点或调整盘球的最后一步,请先练习上一步,然后起飞,射击并从盘球开始。


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